開膛剖肚#4A：手臂亮相

超級霰彈槍和電鋸固然是殺敵利器，不過說到殺惡魔的準度與效率，少有工具比得過毀滅戰士自己。雖然我們沒有親手痛宰惡魔的需要（謝天謝地），還是可以來分析毀滅戰士如何練就這般過人的體格，順便讓我們效法一下。這就是「開膛剖肚」單元！

在《DOOM Eternal》裡，毀滅戰士執政官護甲有一項重大更新，可以滿足那些「隨時都想秀肌肉」的狂熱信徒：裸露在外的二頭肌！雖然沒有料到毀滅戰士會在《DOOM Eternal》裡小秀身材，但我們看見他的上臂除去裝甲之後還是一樣健壯，也不會太驚訝。

無袖造型可能會讓經典《DOOM》遊戲的粉絲想起當年，而毀滅戰士鼓脹的二頭肌也展現出在經歷過《DOOM》（2016）裡種種事件之後，他變得更猛、更快、更強壯。可是擁有像毀滅戰士一樣驚人的手臂肌肉有什麼用呢？

事實上，單單二頭肌強壯還不表示上臂厲害，三頭肌也得一樣強壯，才能讓手臂發揮出最大力量。「三頭肌和二頭肌是作用相反的肌肉，」我們最信賴的健身顧問菲利普·杜若提說，「這兩條肌肉是很標準的一組主動肌和拮抗肌，也就是說其中一條肌肉收縮，另一條就會舒展。」

請輸入年齡

二頭肌和三頭肌的主要作用，就是讓手臂能夠從手肘處彎曲，這個動作很重要，像是舉起一把BFG 9000，或掐住一隻好鬥幼魔的脖子舉起來都會用到。這些肌肉也能輔助前臂旋轉。我們可以假設，毀滅戰士在工作的時候絕對做了一大堆舉重的動作，所以他的三頭肌應該也鍛鍊得很好。這表示他最近才曝光的二頭肌不只是擺著好看而已（如果沒有均衡鍛鍊兩邊的肌群，就很可能中看不中用）。

如果想在自己身上也打造出強壯的手臂，該怎麼做？鎖定下一次的開腸剖肚單元，我們會繼續探討毀滅戰士痛宰惡魔的二頭肌和三頭肌是怎麼練成的！

免責聲明：在開始任何健身訓練或劇烈活動之前，務必先諮詢醫師。運動時如果感覺虛弱、頭暈、疼痛或呼吸急促，請立即停止。本系列文章純屬娛樂，請以醫療保健專業人員的建議為準。若因嘗試網站上介紹的運動方式而受傷，ZeniMax Media及其合作夥伴不負擔任何責任。