開膛剖肚#5A：燃燒熱量，算算卡路里

超級霰彈槍和電鋸固然是殺敵利器，不過說到殺惡魔的準度與效率，少有工具比得過毀滅戰士自己。雖然我們沒有親手痛宰惡魔的需要（謝天謝地），還是可以來分析毀滅戰士如何練就這般過人的體格，順便讓我們效法一下。這就是「開膛剖肚」單元！

啊，卡路里。這個有關營養的詞常常出現在健康主題的部落格裡，還有某些單色的軟性飲料罐子上，不過卡洛里的作用到底是什麼？這次開膛剖肚單元，我們暫且放下平常的肌群分析，調查真正讓毀滅戰士全身充滿能量的那個東西（不是在說他對惡魔的滿腔恨意）。

卡路里是能量單位，指的是讓一克水溫度上升一攝氏度所需要的熱量。大部分食物包裝上都用大卡（kcal）來當卡路里單位（美國也會用首字母大寫的「Calories」來表示），大卡指的是讓一公斤水溫度上升一度的所需熱量。

簡單來說，人類身體靠著燃燒卡路里，產生讓我們能夠動作的能量。身體動得越多，就需要越多卡路里。

毀滅戰士可是動得非常厲害。

燒啊，寶貝，用力燒

毀滅戰士是能跑就不會走的那種類型。他不斷全速衝刺很長的距離，隨時都在跳躍、閃躲、高跳、攀爬、開膛剖肚，毫不遲疑，全身穿著裝備或裝甲，滿是武器和肌肉。毀滅戰士絕對燃燒了很多卡路里。

需要多少食物才能滿足毀滅戰士的能量需求？做為參考，來看看布萊恩·蕭（Brian Shaw）的狀況，他曾四度獲得「世界最強壯男子」的頭銜。為了滿足訓練需求（和身上極大的肌肉量），蕭有時候一天要吃進超過12,000大卡。奧運游泳選手麥可·費爾普斯（Michael Phelps）也曾經因為攝取類似份量的卡路里而出名，當時他人在北京，正為了參加2008年的夏季奧運接受訓練。

在此我們必須強調：這兩人所吃下的熱量，大約是大部份政府衛生組織每日建議攝取量的四到六倍。除非你也超級強壯，或者你是正在受訓的奧運國手，否則我們強烈建議不要效仿。（真的，不開玩笑，你可能因此受到嚴重內傷，甚至死掉。）

由此我們可以判斷，一般人類恐怕根本承受不了毀滅戰士的卡路里需求。那一公斤的水會瞬間蒸發消失。不過，我們還是可以吃得更聰明，別忘了鎖定下次的文章，看看我們為各位的開膛剖肚訓練挑選了哪些（份量適中的）食物！

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