屠魔身手炼成记 #1A：练就毁灭战士四头肌，行如风跃如飞

超级散弹枪和链锯都很不错，但鲜少有屠魔武器能像毁灭战士本身那样精准而高效。尽管我们（谢天谢地）没必要手撕恶魔，但我们仍然可以细加分析毁灭战士那令人印象深刻的体格科学，看看我们是否能从中获得一些可运用于自身的经验。这就是屠魔身手炼成记！

毁灭战士绝对不会走路打摆。即便装备了笨重的执政官装甲——更别提还有全套武器、装备和军械，他仍能以毫不费力的速度和稳定的瞄准叱咤战场。

毁灭战士是如何在如此之巨的负重前提下，仍能保持这般强有力的步伐？咨询了专家后，秘密可能就在于股四头肌，就是大腿上四块肌肉的接合处，包括股外侧肌、股内侧肌、股中间肌和股直肌——也就是我们常说的四头肌。

四头肌简介

私人教练兼健身专家菲利普·杜里蒂（Phillip Durity）说：“每当你伸直膝盖时，你就得依赖于你的四头肌。”杜里蒂解释说，四头肌是腿部伸展的一个重要组成部分，尤其是在身体前倾时。他补充说，四头肌中的三块主要肌肉也有助于内收（帮助你的腿回到身体的自然中线）。

这就是说，即便在负重的情况下，强壮的四头肌也能让毁灭战士加快步伐，同时也可使其在毫无防备的地狱群魔周围跳跃和扫射。当然，让毁灭战士拥有标志性速度的原因还有很多，比如他的心血管能力和极强的敏捷性。不这这是以后的研究课题。

你要如何增强自己的四头肌？敬请关注我们下一期的四头肌炼成技巧研究。它将提高你的速度和稳定性——无论你是计划在人间地狱出现之前练就超越恶魔的魔鬼速度，还是仅仅需要增加些许腿部训练，好轻松移动家具。下次见！

免责声明：在开始任何健身方案或严格训练之前，务必要咨询您的医生。如果您在锻炼时感到头晕、疼痛或呼吸急促，请立即停止。该系列活动仅出于娱乐目的，无法替代保健专业人员的建议。ZeniMax Media及其合作伙伴不对本网站所示尝试性锻炼可能造成的任何伤害负责。