屠魔身手炼成记 #4A：祭出臂肌大杀器

超级散弹枪和链锯都很不错，但鲜少有屠魔武器能像毁灭战士本身那样精准而高效。尽管我们（谢天谢地）没必要手撕恶魔，但我们仍然可以细加分析毁灭战士那了不起的体能背后的科学，看看我们是否能从中获得一些可运用于自身的经验。这可是屠魔身手炼成记！

《DOOM Eternal》中毁灭战士的执政官装甲得以更新，而其中一个重要改进显然会深得“天热了，该秀大肌了”忠实信徒的欢心：二头肌全裸露！虽然我们没料到毁灭战士会在《DOOM Eternal》中露肉，但看到他小山般鼓凸的上臂并不比有护甲时更小时，我们真的没有感到惊讶。

毁灭战士祭出无袖造型或许会让经典《DOOM》游戏的粉丝顿生怀旧之感，毁灭战士那爆鼓的二头肌表明了，自《DOOM》（2016）的事件后，他变得有多凶悍、有多快速和有多强大。但像毁灭战士这等饱满炸裂的二头肌有什么实际用途呢？

事实证明，仅靠二头肌并不能早就强壮的上臂——你还需要强壮的三头肌来确保你的手臂能发挥最大力量。我们可靠的健身顾问菲尔·杜里蒂（Phil Durity）表示：“三头肌和二头肌是反向运作的两组肌肉，它们是收缩肌和拮抗肌的最佳样例。这就是说，一个弯曲时，另一个就会放松。”

需要年龄

二头肌和三头肌的主要功能就是弯曲肘部的臂膀，好完成诸如举起一把BFG 9000，或掐住一只好斗魔蝠的喉咙等基本动作。此外，它也有助于前臂旋转。不难想象，毁灭战士在工作中需要进行大量的举重，因此，我们就可以想象得出来，他的三头肌也得到过高度训练，而且他近期暴露出来的爆鼓二头肌也不只是唬人的样子货——如果没有对这两个肌肉群进行同样强度的训练，那就可能会出现“虚肌肉”的问题。

我们要怎么才能练出这样极具冲击力的超级肌肉臂呢？请查看下一期《屠魔身手炼成记》，届时我们将继续探究毁灭战士那打得恶魔脑爆肠飞的二头肌（还有三头肌！），看看有什么日常训练的好建议。

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