Deşti Parçaladı #2A - Lat Kasları ve Kenarlara Tutunma

*Super Shotgun'lar ve elektrikli testereler iyi hoş ama DOOM Slayer kadar incelikli ve etkili bir şekilde iblis öldüren pek az araç var.

İblisleri ellerimizle parçalamak zorunda olmasak da (çok şükür) Slayer'ın etkileyici fiziğinin ardındaki ilmi inceleyebilir ve ne kadarını kendimize uygulayabileceğimize bir göz atabiliriz. İşte karşında: Deşti Parçaladı!*

İster dimdik bir yamaç olsun ister bir uçurumun öteki tarafına gözü kara bir atlayış yaptıktan sonra tutunduğu minicik kenar, bunlar Slayer'a vız gelip tırıs gidiyor. QuakeCon 2018'deki DOOM Eternal oynanış tanıtımında da gördüğümüz gibi bazı duvarlar artık Slayer'ı zapt edemiyor bile. Duvarlara parmaklarını saplayıp hiçbir şey olmamış gibi tırmanıveriyor; merdiveni kim ne yapsın?

Üstüne yüklenen onca silahın, cephanenin, zırhın ve tabii ki iblis organlarının olmadığını düşünsek dahi Slayer'ın hiç zorlanmadan ceylan gibi sekmesini sağlayan bu gücün kaynağını merak etmekten kendimizi alamıyoruz. Slayer'ın gücünü nerden aldığını asla öğrenemeyeceğiz belki de ama tahminlerimizden biri için bir fitness uzmanından yardım aldık. Kendisine göre işin sırrı "latissimus dorsi"ymiş.

Lat-eral (Yana Doğru) Hareketler

Genellikle lat kası veya kanat kası olarak bilinen latissimus dorsi, sırtını saran geniş ve düz bir kas. Üst bedendeki en büyük kaslardan biri olan lat kasları tırmanışta elzem bir rol oynuyor. Olay kafam gibi kollara sahip olmakla bitmiyor yani. O kocaman silahları elinde tutabilmek için güçlü sırt kaslarına sahip olmak şart.

Tekrar davetimizi kırmayan danışmanımız Phillip Durity bu konuda, "Lat kasının birincil işlevi kolu indirmektir ve bu kas genelde barfiks çekerken kullanılır," diyor ve ekliyor: "Lat kasının başka bir işlevi de uzatmaktır. Mesela kolunuzu arkaya savururken o kası kullanırsınız."

Lat kaslarının üst bedendeki en büyük kaslardan biri olduğu düşünüldüğünde, Slayer'ınki gibi bir formun üzerine sarılmış olan kasların ne kadar fazla kaldırma gücüne sahip olabileceğini görmek hiç zor değil. Yine de o kadar kas için çok fazla egzersiz yapmak gerekiyor. Peki biz sıçrama becerilerimizi geliştirmek için (ya da en azından bir kerede birden fazla kez barfiks çekebilmek için) ne yapabiliriz? Bu Deşti Parçaladı bölümümüzün ikinci kısmını okuyabilmek için takipte kal!  

UYARI: Herhangi bir fiziksel egzersiz programına veya sıkı antrenmana başlamadan önce her zaman doktora danışılmalıdır. Egzersiz sırasında baş dönmesi, sersemlik, ağrı veya nefes darlığı çekersen hemen durmalısın. Bu yazı dizisi eğlence amaçlıdır. Sağlık uzmanlarının tavsiyelerini çok da sallamayabilirsiniz. ZeniMax Media ve ortakları, bu internet sitesinde bahsi geçen egzersizler yapıldığında doğabilecek yaralanmalardan sorumlu değildir.