Deşti Parçaladı #5B - DOOM Diyeti

*Super Shotgun'lar ve elektrikli testereler iyi hoş ama DOOM Slayer kadar incelikli ve etkili bir şekilde iblis öldüren pek az araç var.

İblisleri ellerimizle parçalamak zorunda olmasak da (çok şükür) Slayer'ın etkileyici fiziğinin ardındaki ilmi inceleyebilir ve ne kadarını kendimize uygulayabileceğimize bir göz atabiliriz. İşte karşında: Deşti Parçaladı!*

Son Deşti Parçaladı yazımızda, DOOM Slayer'ın vücudunun ihtiyaç duyduğu imkânsız yakıt miktarını ele almıştık. Slayer'ın tükettiği kalori miktarına ulaşmak saçma (ve tehlikeli). Fakat akıllıca beslenerek egzersiz programından daha fazla kazanç elde edebilirsin!

Her Deşti Parçaladı makalemize sağlık ve güvenlik uyarıları ekliyoruz ve yiyeceklerden bahsettiğimiz bu bölüm de farklı değil. Beslenme ihtiyaçları ve kısıtlamaları kişiden kişiye değişiklik gösterir. Beslenme düzenini değiştirmeden önce lütfen bir doktora veya diyetisyene görün. Bu makale eğlence amacıyla ve id adına yazılıyor. İçerikler profesyonel tavsiye değildir.

Praetor'lar ve Proteinler

Bu seferki konuğumuz, The Elder Scrolls: Legends'ın topluluk yöneticisi Christian Van Hoose. Kendisi oyun yayınlama sektöründe çalışsa da bir zamanlar kişisel eğitmen olarak da çalışıyordu!

“Yüksek proteinli besinler tüketmek, egzersiz yaparken epey faydalı oluyor,” diyor CVH. Protein, egzersiz yaptıktan sonra vücudun kas yapmasını ve mevcut kasları iyileştirmesini sağlıyor. CVH tavuk veya balık gibi yağsız etleri tavsiye ediyor ama vejetaryensen tofu, fasulye ve fıstık ezmesi de iyi besin kaynakları.

Protein kas gelişimi için faydalı olsa da vücudunun tüm ihtiyaçlarını tek başına karşılayamaz. CVH, vitamin ve mineral açısından zengin yiyecekler (sebze ye, sebze) ve mantıklı porsiyonlar halinde dengeli bir beslenme öneriyor. Pirinç, tahıl ve ekmek gibi karbonhidratlar da yağlı veya şekerli yiyeceklerin sağladığı kısa süreli enerjiye göre daha uzun vadeli enerji veriyor.

“Düzenli olarak egzersiz yapıyorsan, protein tozları da beslenme düzenini desteklemek için epey iyi bir seçenek,” diye ekliyor CVH. CVH, egzersiz alışverişi yaparken dikkatli olmanı tavsiye ediyor; zira bazı ürünler tamamen denetlenmiyor ve şüpheli maddeler içerebiliyor. Her ne kadar kabul etmek istemesek de Slayer gibi bir vücuda sahip olmanın kısa yolu yok. En azından hâlâ güzel bir suşi yiyebilir ve milkshake içebilirsin!

UYARI: Bu yazı dizisi eğlence amaçlıdır. Sağlık uzmanlarının tavsiyelerini çok da sallamayabilirsiniz. ZeniMax Media ve ortakları, bu internet sitesinde bahsi geçen egzersizler yapıldığında doğabilecek yaralanmalardan sorumlu değildir.