Deşti Parçaladı #5A - Caco'ları Öldürmek ve Kalorileri Hesaplamak

*Super Shotgun'lar ve elektrikli testereler iyi hoş ama DOOM Slayer kadar incelikli ve etkili bir şekilde iblis öldüren pek az araç var.

İblisleri ellerimizle parçalamak zorunda olmasak da (çok şükür) Slayer'ın etkileyici fiziğinin ardındaki ilmi inceleyebilir ve ne kadarını kendimize uygulayabileceğimize bir göz atabiliriz. İşte karşında: Deşti Parçaladı!*

Bugünkü konumuz kaloriler. Sağlıklı yaşam bloglarında ve meşrubat kutularının üstünde görülen bir beslenme terimi olan kalori tam olarak ne işe yarıyor? Deşti Parçaladı'nın bu bölümünde her zamanki kas grubu analizimizi bir kenara bırakıp DOOM Slayer'a (iblislere karşı duyduğu dizginsiz nefretin dışında) güç veren şeyden bahsedeceğiz.

Kalori, bir enerji birimidir. Yani bir gram suyun sıcaklığının 1 °C yükselmesi için gerekli olan ısı anlamına gelir. Çoğu yiyecek paketinde kaloriler kcal ile ölçülür. Bu da bir kilogram suyu ısıtmak için gerekli olan enerjiye eşdeğerdir.

Kabaca anlatmak gerekirse insan vücudu kalori yaktığında salınan enerji hareket etmemizi sağlar. Vücut ne kadar hareket ederse, o kadar çok kaloriye ihtiyaç duyulur.

Ve Slayer'ımızın at gibi hareket ettiğini rahatlıkla söyleyebiliriz.

Yan bebeğim, yan

Slayer sadece koşmakla da kalmıyor. Kilometrelerce tam hız depar atabiliyor ve bu sırada zıplıyor, eğiliyor, engellerin üstünden atlıyor, tırmanıyor ve iblisleri deşip parçalıyor. Ayrıca tüm bunları ekipmanları, zırhı, silahları ve kaslarını taşırken yapıyor. Yani Slayer DELİ GİBİ kalori yakıyor.

Peki DOOM Slayer'ın enerji ihtiyaçlarını karşılamak için ne kadar yiyecek yemesi gerekiyor? Örnek olarak World's Strongest Man (Dünyanın En Güçlü Adamı) yarışmasını dört kez kazanan Brian Shaw'u inceleyelim. Zorlayıcı antrenman programını (ve devasa kaslı yapısını) desteklemek için Shaw'un zaman zaman tek bir günde 12.000 kaloriden fazla tüketmesi gerekiyor. Olimpik yüzücü Michael Phelps de Pekin'de gerçekleşen 2008 Yaz Olimpiyatları'na hazırlanırken benzer miktarda kalori tüketmesiyle biliniyordu.

Fakat unutma; bu insanların tükettiği kalori miktarı, kamusal sağlık örgütlerinin önerdiği günlük kalori miktarından aşağı yukarı altı kat daha fazla. Eğer sen de çılgın kaslara sahip biri veya olimpiyatlara hazırlanan bir sporcu değilsen, kesinlikle bu kadar çok kalori tüketmeni tavsiye etmeyiz. (Böyle bir beslenme programı ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Hatta ölmene bile sebep olabilir.)

Dolayısıyla, ortalama bir insanın DOOM Slayer'ın kalori ihtiyacını kaldıramayacağını söyleyebiliriz. Bahsettiğimiz bir kilo su var ya, işte o anında buhara dönüşecektir. Yine de sıradan insanlar olarak sağlıklı bir şekilde beslenebiliriz. Deşti Parçaladı programında nasıl besinler (ve ne kadar porsiyon) tüketmen gerektiğini öğrenmek için takipte kal!

UYARI: Herhangi bir fiziksel egzersiz programına veya sıkı antrenmana başlamadan önce her zaman doktora danışılmalıdır. Egzersiz sırasında baş dönmesi, sersemlik, ağrı veya nefes darlığı çekersen hemen durmalısın. Bu yazı dizisi eğlence amaçlıdır. Sağlık uzmanlarının tavsiyelerini çok da sallamayabilirsiniz. ZeniMax Media ve ortakları, bu internet sitesinde bahsi geçen egzersizler yapıldığında doğabilecek yaralanmalardan sorumlu değildir.