Deşti Parçaladı #1A - Quad'lar ve Slayer'ın Gücü

*Super Shotgun'lar ve elektrikli testereler iyi hoş ama DOOM Slayer kadar incelikli ve etkili bir şekilde iblis öldüren pek az araç var.

İblisleri ellerimizle parçalamak zorunda olmasak da (çok şükür) Slayer'ın etkileyici fiziğinin ardındaki ilmi inceleyebilir ve ne kadarını kendimize uygulayabileceğimize bir göz atabiliriz. İşte karşında: Deşti Parçaladı!*

DOOM Slayer sendelemez. Yepyeni ağır Praetor Zırhı'yla bile savaş alanında hızını ve isabetli atış becerisini koruyor. (Daha silahlarını, ekipmanlarını ve mühimmatı saymadık.)

Nasıl oluyor da Slayer bu kadar ağırlık taşırken böyle etkili bir şekilde yürüyebiliyor? Bunu bir uzmana danıştık. İşin sırrı, üst bacakların ön kısmında yer alan ve vastus lateralis, vastus medialis, vastus intermedius ve rectus femoris'ten oluşan, daha çok quad'lar olarak bilinen quadriceps femoris'te olabilirmiş.

Quad Quad Üstüne

Özel Eğitmen ve Fitness Uzmanı Phillip Durity, “Dizini düzleştirdiğin an bu dörtlü kas grubunu kullanırsın," diyor. Durity'nin anlattıklarına göre, quad'lar bacağın önemli bir parçası çünkü bu kas grubundaki en büyük üç kas, bacakları indirme hareketinde etkinleşiyor. (Bacakları yana açtıktan sonra vücudun doğal orta çizgisine geri döndürülmesinde bu kaslar kullanılıyor yani.)

Bu da demek oluyor ki güçlü quad'ları sayesinde, ağır yük altındayken bile DOOM Slayer hızlı yürüyebiliyor ve her şeyden habersiz dolanan Cehennem döllerinin üzerine atlayıp onları bombalayabiliyor. Tabii ki Slayer'ın bu dillere destan hızının başka sebepleri de var: kalbinin dayanıklılığı ve üstün çevikliği gibi. Ama bunların hepsi, bir başka günün konusu.

Peki bu kas grubunu geliştirmek için neler yapabilirsin? Hızını ve dengeni arttıracak kas geliştirme tekniklerini öğrenmek için bir sonraki yazımızı bekle. Amacın ister Cehennem yeryüzüne indiğinde iblisleri kovalamak ister mobilyaları taşırken güçsüz kalmamak olsun, bu araştırma işine yarayacaktır. O zamana kadar kendine iyi bak!

UYARI: Herhangi bir fiziksel egzersiz programına veya sıkı antrenmana başlamadan önce her zaman doktora danışılmalıdır. Egzersiz sırasında baş dönmesi, sersemlik, ağrı veya nefes darlığı çekersen hemen durmalısın. Bu yazı dizisi eğlence amaçlıdır. Sağlık uzmanlarının tavsiyelerini çok da sallamayabilirsiniz. ZeniMax Media ve ortakları, bu internet sitesinde bahsi geçen egzersizler yapıldığında doğabilecek yaralanmalardan sorumlu değildir.