Exercitar e Lacerar #3 – Aquele. Tanquinho. Icônico.

*Superescopetas e motosserras são boas e tudo mais, mas poucos instrumentos matadores de demônios são tão apurados quanto o DOOM Slayer em si.

Apesar de (felizmente) não precisarmos desmembrar demônios com nossas mãos, ainda podemos esmiuçar a ciência por trás do impressionante físico do Slayer e ver o que podemos adaptar para nós. Isso é Exercitar e Lacerar!*

‘Icônico’ é um termo melhor usado esporadicamente, ou pode perder seu sentido. Uma obra pode ser famosa, reconhecível ou até mesmo uma lição de design, mas o verdadeiro status de ícone requer resistir ao teste do tempo.

A arte da capa do DOOM original? Isso é icônico. Da conhecida e determinada pose do Fuzileiro à pilha clamorosa de demônios com os ardentes vermelhos e laranjas alienígenas do cenário de Marte ao fundo, essa obra pelo extraordinário artista de fantasia Don Ivan Punchatz vendeu milhões de cópias de DOOM nos anos 90 e persiste até hoje nas mentes dos fãs.

Idade obrigatória

E aquele abdômen sarado. Vamos falar sobre ele. Além da pura fodacidade dos elementos nessa imagem, os músculos abdominais expostos do Fuzileiro vendem uma parte importante do que define DOOM. Sim, demônios ter a força quase equivalente a um tanque de guerra enquanto enfrentam o Fuzileiro, mas sabem o quê? Esse Fuzileiro também tem um tanquinho!

Barriga de tanquinho

Estética de lado, uma abdômen sarado também auxilia o Cara do DOOM em sua cruzada contra os demônios, seja ele o Fuzileiro de 1993 ou o DOOM Slayer moderno. Novamente, fizemos uma parceria com nosso consultor de condicionamento físico Phillip Durity para aprender sobre a composição da zona abdominal magistral do Slayer e os benefícios que ela confere a ele.

“A maioria das pessoas pensa que a barriga é simplesmente um músculo”, diz Durity. “No entanto, a região abdominal é composta por vários músculos que têm um papel fundamental no funcionamento do torso”. Três grandes músculos largos constituem uma porção significativa da força do torso: o reto anterior do abdômen, o transverso do abdômen e os oblíquos.

Idade obrigatória

O reto anterior do abdômen é provavelmente o mais reconhecível dos músculos do abdômen, pois é essa região aparente no tanquinho sarado do Cara do DOOM. Apesar de uma barriga definida poder ser puramente para ostentar, sem um treinamento balanceado, o reto anterior do abdômen ainda é fundamental para a estabilidade e mobilidade do tronco. Afinal, o Slayer não pode ter seu torso falhando toda vez que ele gira em 180 graus para lidar com um Diabrete sorrateiro pronto para matá-lo.

Próximo, o transverso do abdômen é o mais profundo dos três músculos e tem um papel significativo na estabilização do tronco e, literalmente, na proteção das suas entranhas. Isso provavelmente explica por que o Fuzileiro na arte do DOOM de 1993 não sucumbiu ao enorme corte na sua barriga (além do fato de que qualquer protagonista do DOOM digno é sempre duro na queda).

Por fim, os oblíquos são constituídos por dois músculos – um externo e um interno – ao longo das laterais do torso que auxiliam na rotação do tronco do corpo. Eles também auxiliam a dobrar o lado do torso, o que, como podem ver na reinterpretação de 2016 da arte clássica, ajuda o Slayer a arremessar os Diabretes sorrateiros já mencionados anteriormente para cima, fornecendo punição imediata bem de pertinho.

Agora que já sabemos o que se encontra no centro do Slayer, o que podemos fazer para termos um abdômen digno de uma obra de arte? Descubram na próxima edição de Exercitar e Lacerar ao mergulharmos mais fundo em rotinas fortalecimento de tanquinho!

AVISO: Sempre consulte seu médico antes de começar qualquer treinamento de condicionamento físico ou atividade rigorosa. Pare imediatamente caso sinta fraqueza, tontura, dor ou falta de ar durante o exercício. Esta série é destinada ao entretenimento e não substitui a consulta a profissionais da saúde. ZeniMax Media e seus parceiros não se responsabilizam por quaisquer lesões que possam ocorrer devido à tentativa de executar exercícios mostrados neste site.