Exercitar e Lacerar #8 – Menos Carpos Lesionados, Mais Cacos Executados

*Superescopetas e motosserras são boas e tudo mais, mas poucos instrumentos matadores de demônios são tão apurados quanto o DOOM Slayer em si.

Apesar de (felizmente) não precisarmos desmembrar demônios com nossas mãos, ainda podemos esmiuçar a ciência por trás do impressionante físico do Slayer e ver o que podemos adaptar para nós. Isso é Exercitar e Lacerar!*

Os artigos de Exercitar e Lacerar foram uma exploração divertida para o Slayers Club, mergulhando na ciência anatômica que impulsiona o DOOM Slayer, esse espécime exemplar de condicionamento físico e capacidade de destruir demônios. Com DOOM Eternal despontando no horizonte, chegou a hora de focar em vocês: a comunidade do Slayers Club. Neste último esforço de aprimorar nossa habilidade de execução, veremos como evitar o inimigo fisiológico de muitos fãs de jogos de tiro: dores no pulso.

Foguetes de pulso

A região do carpo no pulso compreende os ossos, articulações e ligamentos que ligam a mão ao antebraço. Essas articulações e ligamentos são essenciais para diversos movimentos importantes da mão (como movê-la de lado a lado), e também proporcionam força e flexibilidade. Movimentos repetitivos ou excessivos nessa área podem causar inflamação, estiramento ou, em alguns casos, pressão no nervo mediano do pulso, podendo levar ao desenvolvimento da síndrome do túnel do carpo ou de outras lesões por esforço repetitivo (LERs) graves.

O truque para manter suas mãos de disparo fortes? Apenas alguns hábitos saudáveis. Primeiro, exercitar o pulso e as mãos antes e depois de jogar pode manter os ligamentos flexíveis. Fazer pausas e deixar as mãos sempre em uma posição confortável, seja segurando um controle ou utilizando teclado e mouse, também é crucial para garantir que vocês estarão em boa forma para DESTRUIR O INFERNO e qualquer horda de demônios que aparecer na sua frente.

AVISO: Sempre consulte seu médico antes de fazer mudanças à sua dieta ou começar qualquer treinamento de condicionamento físico e/ou atividade rigorosa. Pare imediatamente caso sinta fraqueza, tontura, dor ou falta de ar durante o exercício. Esta série é destinada ao entretenimento e não substitui a consulta a profissionais da saúde. ZeniMax Media e seus parceiros não se responsabilizam por quaisquer lesões que possam ocorrer devido à tentativa de executar exercícios mostrados neste site.