DOOM® Eternal
뜯고 찢고 #3A - 이. 상징적인. 복근.
DOOM® Eternal
*슈퍼 샷건과 전기톱 모두 멋지고 좋지만, DOOM Slayer 본인처럼 섬세하고 효과적인 도구는 없을 것입니다.
(다행히) 악마를 손으로 잡아 찢을 필요는 없지만, Slayer의 뛰어난 육체를 과학적으로 연구하고 우리 자신에게 무엇을 적용할 수 있는지 알아볼 수는 있습니다. 뜯고 찢고입니다!*
'상징적'이라는 말은 너무 식상해져서 원래의 의미가 퇴색하고 있죠. 어떤 작품이든 유명해지거나, 누구든 알아보거나, 최고가 될 수는 있지만, 진정한 '상징'은 오랜 시간을 얼마나 견뎌내는가가 중요합니다.
오리지널 DOOM의 커버 아트 아시나요? 이게 바로 상징적인 거죠. 화성의 주황색 하늘을 배경으로 겹겹이 쌓인 악마 위에 당당하게 서서 불꽃을 내뿜는 그 유명한 해병의 상징적 포즈는 Don Ivan Punchatz의 작품으로, 90년대 수백만 장의 DOOM이 판매된 이래로 팬들의 마음속에 오늘날까지 자리 잡고 있습니다.
그리고 저 복근을 보시죠. 복근에 대해 얘기를 좀 해보겠습니다. 강해 보이는 악동 이미지 외에도, 해병의 노출된 복근은 DOOM의 어떤 일면을 드러내고 있습니다. 그렇죠. 악마들은 해병의 방어구를 갈라버릴 수 있습니다. 하지만 그거 아시나요? 해병의 복근은 이미 쫙쫙 갈라져 있었던 겁니다!
하드코어
미적인 면은 차치하고서라도, 강력한 복근은 여러분의 DOOM Slayer가 1993년 해병이든, 현대판이든 관계없이 악마와 싸우는 데 필수적입니다. 그래서 다시 한 번, 저희는 신체 단련 전문가인 Phillip Durity와 함께 Slayer의 완벽한 복근에 대해서 논하고자 합니다.
"대부분의 사람들은 복근이 단순히 하나의 근육으로 되어 있다고 생각하죠." Durity가 말합니다. "하지만 복근은 수많은 근육으로 구성되어 있으며 몸의 중심부에서 매우 중요한 역할을 합니다." 3개의 납작한 근육인 복직근, 복횡근, 복사근은 복근의 근력에서 큰 부분을 차지합니다.
복직근은 복근에서 가장 눈에 잘 띄는 부위로, 여기가 바로 DOOMguy의 식스팩이 위치한 곳입니다. 갈라진 복근은 다양한 훈련 없이 순전히 과시용으로 키워진 경우도 있지만, 그래도 코어 안정성과 몸통의 가용성 측면에서 중추적인 역할을 합니다. 어쨌든 약삭빠른 임프들이 나타났을 때 Slayer가 180도로 몸을 홱홱 틀 수 있는 것도 다 이런 복근 때문일 테니까요.
다음으로 내복사근은 세 개의 근육 중 가장 안쪽에 위치했으며 코어 안정성에 매우 큰 역할을 하고, 또한 내장을 보호해줍니다. 아마 그래서 1993년 DOOM 아트에서는 복부에 큰 상처가 있는데도 해병이 쓰러지지 않고 버티고 있는 거겠죠. (사실 DOOM의 주인공들은 모두 한결같이 강하지만 말입니다)
마지막으로 복사근입니다. 복사근은 두 부분으로 구성되어 있습니다. 외복사근과 내복사근인데, 몸통의 양옆에 있어 몸을 양쪽으로 틀 수 있게 해주는 근육입니다. 이 근육으로 몸통을 굽힐 수도 있는데, 클래식 아트워크를 2016년도 식으로 재해석한 작품에서 보듯 Slayer는 이 근육을 활용하여 약삭빠른 임프를 근접 공격으로 강력하게 응징해주고 있습니다.
이제 Slayer의 몸통에 어떤 근육이 있는지 알게 됐으니, 우리 복근은 어떻게 관리해야 할까요? 다음 뜯고 찢고에서 코어 근력 훈련 일정을 소개해드립니다!
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