뜯고 찢고 #5A - 칼로리 태우고 계산하기

*슈퍼 샷건과 전기톱 모두 멋지고 좋지만, DOOM Slayer 본인처럼 섬세하고 효과적인 도구는 없을 것입니다.

(다행히) 악마를 손으로 잡아 찢을 필요는 없지만, Slayer의 뛰어난 육체를 과학적으로 연구하고 우리 자신에게 무엇을 적용할 수 있는지 알아볼 수는 있습니다. 뜯고 찢고입니다!*

아, 칼로리. 온갖 웰빙 블로그와 음료수 캔에 표기된 식품 관련 용어이죠. 하지만 칼로리는 정확히 뭘 하는 걸까요? 이번 뜯고 찢고에서는 근육을 다루던 지금까지와 달리 DOOM Slayer에게 연료가 되는 것(악마에 대한 증오심은 일단 제외)에 대해 자세히 알아보고자 합니다.

칼로리는 에너지 단위로, 물 1그램의 온도를 1도 올리는 데 필요한 열을 의미합니다. 대부분의 음식 포장지에는 칼로리가 kcal로 표기되어 있죠. 이것은 물 1 킬로그램의 온도를 1도 올리는 데 필요한 에너지입니다.

큰 맥락에서 보자면, 사람의 몸이 칼로리를 사용할 때 발생하는 에너지로 사람이 움직이는 거라고 보면 됩니다. 몸을 많이 움직이려면 더 많은 칼로리가 필요하죠.

그리고 Slayer는 그야말로 엄청나게 움직입니다.

타올라라, 타올라!

Slayer는 절대 걷지 않고 달리기만 합니다. 몇 킬로미터를 쉬지 않고 전력으로 달리면서 점프하고, 숙이고, 기어오르고, 뛰어넘고, 엄청난 갑옷을 걸친 채 망설임 없이 적을 찢어 발기며, 온몸을 무기와 근육이 휘감고 있습니다. Slayer는 정말 많은 칼로리를 소모합니다.

그렇다면 DOOM Slayer이 소모하는 에너지를 채우려면 음식을 얼마나 먹어야 하는 걸까요? 세계 스트롱맨 대회에서 4회 우승한 브라이언 쇼를 예시로 들어보겠습니다. 그의 엄청난 훈련양과 엄청난 근육량을 유지하기 위해, 쇼는 가끔 [하루에 12,000 kcal에 달하는 열량을 섭취합니다].(https://www.youtube.com/watch?v=YQEJyjKTH9g) 올림픽에도 출전한 수영 선수인 마이클 펠프스도 2008년 베이징 올림픽에서 훈련 당시 거의 비슷한 양의 칼로리를 섭취했습니다.

위에 적힌 칼로리양은 보통 정부 보건 기구에서 권장하는 일일 칼로리 섭취량의 거의 4배에서 6배에 달하는 양입니다. 그러니 스트롱맨 대회나 올림픽에 참가할 계획이 아니라면, 이런 식사는 하지 않는 것을 권장합니다. (진짜 그러다가 내장 망가져요. 죽을 수도 있어요.)

그러니 평균적인 인간이라면 DOOM Slayer처럼 칼로리를 섭취할 수 없을 겁니다. DOOM Slayer의 1킬로그램짜리 물은 순식간에 증발되어 증기가 되어버릴 테니까요. 어쨌든, 그렇다고 해서 우리의 식단을 영리하게 바꿀 수 없다는 건 아닙니다. 다음 편에서는 찢고 뜯고의 식이요법을 알아볼 예정이니까요!

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