Scolpito e temibile № 5B – La dieta di DOOM

*La doppietta e la motosega sono letali, ma pochissimi strumenti ammazza-demoni sono ben calibrati ed efficaci quanto il DOOM Slayer in persona.

Sebbene (e per fortuna) non ci sia bisogno di distruggere i demoni a mani nude, nulla ci impedisce di analizzare l’incredibile corporatura di uno Slayer e prendere qualche spunto per noi stessi. Benvenuti a Scolpito e temibile!*

Nello scorso numero di Scolpito e temibile abbiamo parlato dell’impressionante fabbisogno calorico del DOOM Slayer. Sarebbe folle (ovvero pericoloso) cercare di stare al passo con lo Slayer in fatto di consumo calorico, ma ciò non significa che non esistano modi per emulare la sua forma fisica tramite un’alimentazione intelligente!

Come sapete, ogni numero di Scolpito e temibile contiene delle avvertenze relative alla salute e anche questo articolo che parla di cibo non fa eccezione. Fabbisogni dietetici e restrizioni alimentari variano da persona a persona. Consultate sempre un medico o un nutrizionista prima di apportare modifiche sostanziali alla vostra dieta. Questa rimane pur sempre una rubrica ricreativa e, per l’amor di id, non sostituisce in alcun modo il parere di un professionista.

Praetor e Proteine

Per questa occasione abbiamo fatto due chiacchiere con Christian Van Hoose, community manager di The Elder Scrolls: Legends. Sebbene oggi lavori nell’industria dei videogiochi, CVH un tempo è stato un personal trainer certificato!

“Quando ci si allena, i cibi ricchi di proteine fanno sempre bene”, afferma CVH. Le proteine aiutano il corpo a sviluppare e a riparare i muscoli dopo l’allenamento. CVH consiglia carni magre come il pollo o il pesce ma, se siete vegetariani o vegani, anche tofu, fagioli e burro di arachidi rappresentano una valida alternativa.

Anche se sono ottime per sviluppare massa muscolare, una dieta di sole proteine rischierebbe di far danni all’organismo. CVH consiglia una dieta bilanciata con porzioni ragionevoli e alimenti ricchi di vitamine e sali minerali (mangiate le verdure!). Inoltre, i carboidrati complessi quali riso, cereali e pane forniscono energia per un tempo più lungo rispetto alla carica intensa ma breve che si ottiene dai grassi o dagli zuccheri.

“Per coloro che si allenano regolarmente, i frullati proteici sono ottimi come integratori dietetici”, aggiunge CVH. CVH consiglia anche di fare molta attenzione quando si acquistano integratori: non esiste una regolamentazione ferrea e alcuni prodotti potrebbero contenere ingredienti discutibili. Dispiace sempre ammetterlo ma, quando si tratta di ottenere un fisico da Slayer, non esistono scorciatoie. Però potete sempre consolarvi con del sushi e un bel milkshake!

ATTENZIONE: Questi articoli hanno scopo puramente ricreativo e non sostituiscono in alcun modo il parere di medici professionisti. ZeniMax Media e i suoi partner declinano qualunque responsabilità per eventuali infortuni causati dagli esercizi mostrati sul sito web.