Ripped & Tear #5A – Cacos metzeln & Kalorien schnetzeln

*Super Shotguns und Kettensägen sind schön und gut, aber wenige Dämonen-killende Instrumente sind so fein abgestimmt und effektiv wie der DOOM Slayer selbst.

Während wir (gottseidank) Dämonen nicht in Handarbeit zerreißen müssen, werfen wir einen Blick auf den beeindruckenden Körperbau des Slayers und sehen nach, was ihn so unverwüstlich macht. Hier kommt Ripped & Tear!*

Hach ja, Kalorien. Ein Ernährungsbegriff, mit dem auf Wellness-Blogs und Getränkedosen herumgewedelt wird – aber was genau macht eine Kalorie eigentlich den ganzen Tag lang? In dieser Ausgabe von Ripped & Tear weichen wir ein wenig von unserer üblichen Muskelbeschau ab und widmen uns der Sache, die den DOOM Slayer antreibt (neben seinem unstillbaren Hass auf Dämonen natürlich).

Eine Kalorie bezeichnet eine Energieinheit, genau genommen die Hitze, die benötigt wird, um die Temperatur eines Gramm Wassers um ein Grad Celsius zu erhöhen. Auf den meisten Lebensmittel-Verpackungen werden Kalorien in kcal angegeben – die Menge an Energie, die benötigt wird, um ein Kilo Wasser um ein Grad zu erwärmen.

Grob gesagt hält uns die Energie, die abgegeben wird, wenn der menschliche Körper Kalorien verbrennt, in Bewegung. Je mehr sich der Körper bewegt, desto mehr Kalorien verbraucht er.

Und in Bewegung ist der Slayer allemal.

Burn, baby, burn

Und wir sprechen hier nicht nur davon, dass der Slayer immer zackig am Laufen ist, anstatt gemächlich einen Fuß vor den anderen zu setzen. Er sprintet kilometerlang, springt, duckt sich, überwindet Hindernisse, klettert, metzelt, schnetzelt – und das alles in voller Rüstung und mit reichlich Waffen und Muskelpaketen am Körper. Der Slayer verbrennt UNMENGEN an Kalorien.

Wie viel muss so ein DOOM Slayer eigentlich futtern, um seinen Energieverbrauch zu decken? Schauen wir uns mal Brian Shaw an, den viermaligen Gewinner des „World's Strongest Man“-Wettstreits. Um sein forderndes Training (und seine massive Muskulatur) aufrecht zu erhalten, isst Shaw mitunter über 12.000 kcal pro Tag. Der olympische Schwimmer Michael Phelps war für einen ähnlichen Kalorienverbrauch bekannt, während er für die Sommerolympiade 2008 in Peking trainierte.

Aber um das deutlich klarzustellen: So eine Kalorienzahl beträgt vier- bis sechsmal so viel wie die Menge, die die meisten Gesundheitsorganisationen pro Tag empfehlen. Wenn ihr also nicht unbedingt zum „Strongman“-Club gehört oder für die Olympischen Spiele trainiert, raten wir euch von so etwas wirklich ab. (Ernsthaft: So ein Essverhalten kann eurem Körper großen Schaden zufügen oder sogar zum Tod führen).

Der Durchschnittsmensch dürfte also definitiv weniger Kalorien vertragen als der DOOM Slayer – bei ihm würde so ein Kilo Wasser sofort verdampfen. Und mit schlauer Ernährung kommen wir ihm ein Stück näher: Seid auch nächstes Mal wieder dabei, wenn wir (passend portionierte) Menüvorschläge diskutieren, die euer Ripped & Tear-Programm ergänzen!

HAFTUNGSAUSSCHLUSS: Bitte immer einen Arzt konsultieren, bevor ihr eure Ernährung umstellt oder anstrengende Tätigkeiten aufnehmt. Hört sofort auf, wenn ihr euch schwach oder benommen fühlt, während der Übungen Schmerzen habt oder unter Kurzatmigkeit leidet. Diese Reihe soll unterhalten und ersetzt die Ratschläge von Medizinern nicht. ZeniMax Media und seine Partner sind nicht für Verletzungen verantwortlich, die beim Versuch, die Übungen auf dieser Webseite nachzustellen, passieren.